Tư vấn

Thực phẩm nên ăn trước khi chạy bộ

Thực phẩm nên ăn trước khi chạy bộ Chạy bộ là một quá trình luyện tập yêu cầu sự kiên trì và bền bỉ trước khi bạn đạt được thành quả. Và tất cả sự kiên nhẫn cùng cố gắng của bạn sẽ được đáp lại bằng thành quả xứng đáng.  Tuy nhiên, có quá ...

Làm cách nào để ngừng phát triển chiều cao

Có nhiều bạn trẻ phát triển chiều cao quá sớm nên tự ti về bản thân khi quá cao so với các bạn đồng trang lứa. Khiến rất nhiều bạn trẻ đặt câu hỏi rằng "Làm cách nào để ngừng phát triển chiều cao". Dưới đây là câu hỏi của bạn Hoa về vấn đề này. Làm ...

Giảm mỡ bụng đơn giản với máy tập chạy bộ

Mỡ bụng không chỉ là nỗi phiền lòng của các chị em mà còn là sự lo lắng của cả đấng mày râu. Máy tập chạy bộ giúp giảm mỡ bụng sẽ là một gợi ý chính xác để các bạn lựa chọn một phương pháp tập luyện, giữ gìn vóc dáng thon gọn, cơ thể cân ...

Lợi ích của việc đi bộ so với chạy khi bạn già: Tại sao bạn nên chạy nhiều hơn?

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục mang đến rất nhiều lợi ích. Nó tốt cho sức khỏe tiêu hóa, loãng xương, trầm cảm, mệt mỏi, và nhiều hơn nữa. Các nghiên cứu cho thấy rằng có một sự khác biệt giữa đi bộ và chạy. Chạy cho phép bạn giảm cân nhiều hơn, ...

Chạy bộ cho người béo phì

Đối với những người mắc phải bệnh béo phì, chạy bộ là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện sức khỏe cũng như giúp họ giảm được cân nặng nhanh chóng. Trước khi bắt đầu bất kì một chương trình tập thể dục nào hãy kiểm tra và đảm bảo sức khỏe bạn có thể ...

Các Bài Tập Đốt Cháy Nhiều Calo Nhất

Nếu bạn muốn đốt cháy nhiều calo nhất trong quá trình luyện tập, bạn có thể muốn chạy thật nhiều, vì đây là hình thức tập luyện đứng đầu trong việc đốt cháy calo trong mỗi giờ so với các phương pháp khác.  Các Bài Tập Đốt Cháy Nhiều Calo ...

Một số tiêu chí nhận biết máy chạy bộ tốt

Trong thời gian gần đây nhu cầu của người tiêu dùng đối với các loại thiết bị tập thể dục thể thao tại nhà và chăm sóc sức khỏe như máy chạy bộ điện, ghế massage toàn thân luôn tăng trưởng không ngừng. Tuy nhiên, để chọn mua được 1 thiết bị ứng ý lại ...

Máy chạy bộ điện và máy chạy cơ khác nhau như thế nào?

Có thể nói rằng, nhờ có máy chạy bộ điện gia đình mà người tập được hỗ trợ tối đa, giúp người tập tích cực hơn, hưng phấn hơn trong luyện tập. Đồng thời, chính bởi vì phong trào chạy bộ thể thao phát triển mà máy chạy bộ được nhiều người quan tâm và ...

Máy chạy bộ chăm sóc sức khỏe vàng cho gia đình bạn

Hiện nay nhu cầu luyện tập thể thao tại nhà đã trở nên ngày một phổ biến. Nếu bạn đang tìm kiếm một công cụ để luyện tập thể thao tại nhà thì máy chạy bộ chính hãng chính là lựa chọn số 1.  Máy chạy bộ chăm sóc sức khỏe vàng cho gia đình ...

Tập ngoài trời giúp tăng cường sinh lý tuổi trung niên

Con người sẽ ngày một già đi là quy luật tất yếu của tự nhiên mà không ai có thể cưỡng lại. Với nam giới, bước qua tuổi 40 ngoài việc sức khỏe giảm sút theo thời gian thì ham muốn tình dục cũng tự động giảm theo.  Để giải quyết vấn đề này và giúp ...

Lợi ích nào cho việc tập thể thao ngoài trời

http://phu-kien-gym.com/2019/06/18/loi-ich-nao-cho-viec-tap-the-thao-ngoai-troi/

Một số chia sẻ về giá máy chạy bộ đa năng

Vùng bụng, eo, bắp tay, đùi, bắp chân,… là những nơi dễ bị tích mỡ và trở thành nỗi ám ảnh với mỗi chị em. Do vậy việc tập thể dục không còn chỉ là việc giúp cho cơ thể khỏe mạnh nữa mà đã trở thành một phương pháp hỗ trợ cho chị em trong việc giảm cân ...