Khoa học đã chứng minh rằng trên cơ thể con người có 5 vùng dưỡng sinh kỳ diệu, nếu tác động đúng cách vào những vùng này sẽ tăng cường sức khỏe, phòng chữa được nhiều bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Vùng ngực:
Vùng ngực là nơi tuyến ức tĩnh tọa và hoạt động, đây là cơ quan quan trọng tạo ra hệ miễn dịch của cơ thể. Tuyến ức có chức năng giúp cho tế bào Lympho T biến đổi từ dạng tế bào non thành tế bào trưởng thành để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Massage ngực để kích thích tuyến ức hoạt động tốt hơn bằng cách massage từ trên xuống dưới 100 – 200 lần nhằm tăng cường sức khỏe, chống viêm nhiễm và phòng chống ung thư.
Vùng nách hai bên:
Huyệt Cự Tuyền nằm ở vùng nách có liên hệ trực tiếp với tim, là nơi tập trung rất nhiều mạch máu, hạch bạch huyết nà các nút dây thần kinh phong phú, đặc biệt liên quan đến tim. Vì vậy, khi kích thích vùng này sẽ nâng cao sức khỏe tim mạch, làm giảm các nguy cơ huyết áp và các bệnh về tim, mỡ máu, đột quị… những người bị bệnh đau tim. Hồi hộp, tim đập nhanh, nếu được kích thích vùng này thì các hiện tượng cũng giảm đi nhanh chóng.
Cách thực hiện: nằm hoặc ngồi thẳng, một tay để sau gáy, nâng cao cánh tay ngang vai, táy còn lại khép 4 ngón lại, day thuận chiều kim đồng hồ 20 vòng rồi day theo chiều ngược lại 20 vòng, làm tới khi đạt 200 vòng thì đổi bên và làm tương tự với bên còn lại.
Vùng cột sống:
Cột sống là nơi có hai đường kinh của mạch Đốc chạy qua, cũng chính là nơi có mối liên hệ mật thiết cới lục phủ ngũ tạng của toàn bộ cơ thể, đồng thời, cột sống cũng chính là bộ phận gắn kết với xương sườn, xương chậu để chống đỡ và nâng giữ và bảo vệ các tạng phủ bên trong lồng ngực và ổ bụng.
Cách làm: day, ấn, bấm, xoa bóp, vuốt dọc theo cột sống để kích thích các huyệt vị nằm dọc theo hai đường kinh lạc hai bên cột sống giúp lưu thông khí huyết; khai thông kinh lạc, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt độngt ốt hơn, hiệu quả hơn, đem lại cho bạn một sức khỏe dồi dào và dẻo dai.
Vùng rốn:
Thường xuyên massage vùng rốn chính là nâng cao tác dụng kiện não, an thần, hỗ trợ tiêu hóa, lợi phân, lợi tiểu, tăng cường chức năng gan, thận, giúp tăng cường thải độc, tiêu phù, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, đào thải mỡ và các chất dư thuầ, đưa cơ thể về chế độ hoạt động chuẩn, nhờ vậy mà sức khỏe được cải thiện cự kỳ.
Cách thực hiện: nằm ngửa, chống hai chân lên; hai lòng bàn tay xoa vào nhau cho ấm lên rồi úp tay phải ấn nhẹ vào rốn, tay trái đặt lên trên tay phải, nhẹ nhàng ấn và xoa theo chiều kim đồng hồ 20 – 30 lần; sau đó lại xoa hai tay vào nhau cho ấm, đổi tay trái nằm dưới, ấn nhẹ vào rốn, tay phải đặt trên, làm tương tự như lúc trước 20 – 30 lần.
Vùng lòng bàn chân:
Lòng bàn chân là nơi có hơn 72 huyệt vị, sáu đường kinh lạc đều bắt đầu và kết thúc ở lòng bàn chân.
Cách làm: hàng ngày xoa bóp toàn bộ gan bàn chân, giữ ấm, ngâm chân buổi tối là những cách giúp tăng cường sức khỏe từ việc massage và tác động bàn chân.
Massage chăm sóc 5 vùng cơ thể quan trong như hướng dẫn trên đây thường xuyên sẽ mang đến cho bạn một sức khỏe dẻo dai và năng lượng sống dồi dào. Bạn cũng có thể sử dụng các loại thiết bị massage điện tử, ghế massage phù hợp thay vì phải đến thực hiện massage tại các cơ sở massage.
