Hội chứng ống cổ tay là tình trạng cổ tay bị tê đau do các mạch máu khi lưu thông qua ống cổ tay bị chèn, gây tắc nghẽn dẫn đến các triệu chứng đau đớn và tê bì. Triệu chứng này xảy ra phổ biến ở tất cả mọi người.
Phương pháp đơn giản mà hiệu quả để làm giảm cảm giác đau đớn và điều trị tình trạng này đó chính là sử dụng phương pháp massage bấm huyệt. Hãy cùng tìm hiểu một vài phương pháp massage bấm huyệt trị hội chứng ống cổ tay ngay sau đây.
Hội chứng ống cổ tay là gì? Nguyên nhân dẫn đến hội chứng ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tay hay còn được các bác sĩ chuyên ngành gọi với tên gọi khác là hội chứng đường hầm cổ tay đây là tình trạng bị tắc nghẽn mạch máu do các dây mạch máu bị chèn ép khiến cho máu không lưu thông đến khu vực cổ tay và các ngón tay dẫn đến tình trạng đau và tê bì cổ tay.
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên hội chứng ống cổ tay tuy nhiên nguyên chính gây nên hội chứng này có thể là do tính chất công việc, do mệt mỏi do áp lực, Nếu để lâu không chữa trị có thể dẫn đến tê liệt tay và lâu dần sẽ bị teo cơ tay.
Cách massage bấm huyệt trị hội chứng ống cổ tay.
Có rất nhiều phương pháp massage bấm huyệt để điều trị hội chứng ống cổ tay nhưng trong đó các đơn giản nhất chính là massage bấm huyệt cổ tay, lòng bàn tay và các khớp ngón tay.
Cách massage bấm huyệt trị hội chứng ống cổ tay
Massage cánh tay: Điều đầu tiên bạn cần làm khi bị hội chứng ống cổ tay đó chính là massage cánh tay đặc biệt là vị trí cẳng tay đây là đường đi chính của mạc máu. Để giúp mạch máu lưu thông máu đến cổ tay nhanh nhất bạn cần làm cho các mạch máu ở cánh tay được thông thoáng.
Cách massage bấm huyệt đầu tiên bạn cần làm đó chính là dùng bàn tay nhào nặn, xoa bóp liên tục vào các nhóm cơ mạch máu trên cánh tay cả mặt trước và mặt sau. Xoa bóp liên tục để mạch máu có thể lưu thông.
Massage bấm huyệt cổ tay: Đây chính là vị trí quan trọng và là nút thắt của ống cổ tay nguyên nhân chủ yếu gây tắc nghẽn mạch máu gây ra cho bạn những cơn đau và tê nhức.
Các massage đơn giản nhất bạn thiến hành co và gặp cổ tay liên tục. dùng ngón tay xoa bóp và day ấn các vùng xung quanh cổ tay để mạch máu có thể được lưu thông nhanh hơn.
Massage bấm huyệt lòng bàn tay: Việc massage bấm huyệt lòng bàn tay có thể giúp cho các mạch máu ở lòng bàn ta được lưu thông nhanh hơn giúp cho tay bạn không bị tê . Việc massage thường xuyên liên tục còn giúp tay bạn không bị teo khi mắc phải hội chứng ống cổ tay.
Massage bấm huyệt ngón tay: Đây chính là phần ở xa khoảng tắc nhất. khi bị mắc hội chứng ống cổ tay bạn. mặc máu bị tắc máu sẽ khó đến ngón tay nhất. Chính vì vậy khi đã thực hiện massage cánh tay, cổ tay lòng bàn tay bạn không bao giờ được quên massage các ngón tay. Khi massage bạn cần xóa bóp các ngón tay như xoa bóp, gập các đốt ngón tay liên tục để mạch máu có thể lưu thông.
Ngoài tự massage bằng tay, các bạn cũng có thể sử dụng máy massage, ghế massage tại nhà cũng rất hiệu quả.
Trên đây là một số những phương pháp massage cơ bản để điều trị và cải thiện tình trạng khi bạn bị mắc hội chứng ống cổ tay mà bạn nên biết. Hy vọng với kiến thức này có thể giúp bạn phần nào giảm tình trạng và nguy cơ mắc bệnh.
Tags : ghế massage có chữa đau vai gáy không, ghế masage nội địa nhật có tốt không.
