Đau ở xương ức là tình trạng thường gặp ở những người từ độ tuổi trung niên trở lên và những người thường làm công việc nặng nhọc. Nguyên nhân dẫn đến những cơn đau ở xương ức là do cơ thể vận động mạnh, hoặc làm việc cường độ quá cao, thần kinh bị căng thẳng và có thể là do ảnh hưởng của thay đổi thời tiết.
Đau ở xương ức và những điều cần biết
Biểu hiện của cơn đau ở xương ức là người bệnh cảm thấy đau tức ở ngực, khó thở; cơn đau có thể âm ỉ hoặc đau nhói mỗi khi thay đổi tư thế hoặc vận động cơ thể. Cơn đau có khi lan sang cả cổ, hàm, hai cánh tay…
Nguyên nhân của đau ở xương ức phổ biến nhất là những bệnh lý về tim mạch như xơ vữa động mạch vành, hẹp động mạch vành…khiến máu không lưu thông tốt gây ra những cơn đau. Vì vậy nếu không chữa trị kịp thời, có thể biến chứng thành các bệnh nguy hiểm như nhồi máu cơ tim.
Bệnh lý về thần kinh liên sườn cũng gây ra đau ở xương ức. Biểu hiện của bệnh này là đau ở một hoặc cả hai bên sườn, kéo lên vùng xương ức, nhất là khi vận động cúi xuống hoặc ngồi lâu, nằm ngửa.
Một nguyên nhân gây đau ở xương ức nữa là do chấn thương lồng ngực và cơ quan nội tạng vùng bụng như gan, thận, dạ dày…do tác động từ bên ngoài như va đập do bị ngã.
Ngoài ra, các vấn đề ở hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm trực tràng, chướng bụng đầy hơi… cũng làm xuất hiện các cơn đau ở xương ức. Đặc biệt, ổ áp xe tại cơ hoành cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau xương ức; biểu hiện là không chỉ đau mà người bệnh còn khó thở, buồn nôn, tim đập nhanh, đau bụng…
Khi xuất hiện các cơn đau ở xương ức, người bệnh cần nghĩ ngay đến các biện pháp giảm đau nhanh chóng. Trước hết là cần nghỉ ngơi tĩnh dưỡng, tránh vận động mạnh hoặc các công việc nặng nhọc.
Việc có thể làm tiếp theo là áp dụng phương pháp chườm nóng và chườm lanh tại chố đau. Chườm nóng sẽ giúp mạch máu thư giãn, giúp khí huyết lưu thông; chườm lạnh giúp chống viêm hiệu quả.
Massage giảm đau nhức cũng là liệu pháp hiệu quả nên áp dụng. các động tác massage xoa bóp nhẹ nhàng vùng xương ức sẽ giúp lưu thông khí huyết tốt hơn, cũng cấp đầy đủ dưỡng chất và o xy cho vùng bị tổn thương.
Không những vậy, massage còn giúp cơ xương khớp, dây thần kinh thả lỏng và thư giãn, có tác dụng giảm đau hiệu quả. Massage cũng giúp phục hồi những thương tổn nếu có, giúp cơ thể phục hồi năng lượng. Các bạn có thể kết hợp massage với một số loại nguyên liệu có lợi ích làm nóng cơ thể như tinh dầu bạc hà, rượu gừng… để tăng hiệu quả.
Chú ý khi thực hiện massage là quan sát kỹ phản ứng của người bệnh. Nếu người bệnh cảm thấy dẽ chịu và giảm đau khi tiến hành massage là dấu hiệu tốt, phù hợp. nếu người bệnh cảm thấy khó chịu, đau đớn và không giảm cơ đau thì cần dừng ngay việc massage và nên đưa người bệnh đi khám chuyên khoa để có phác đồ điều trị kịp thời.
