Khi thực hiện tập gym ở các phòng tập, vì có nhiều người xung quanh nên ta thường có xu hướng lựa chọn những món đồ có tính thẩm mỹ, mà quên mất tính phù hợp và tiện lợi của trang phục trong lúc tập. Tuy nhiên hiện này, đồ tập gym ngày càng trở nên phổ biến và thậm chí còn được mặc nhiều hơn trong đời sống hàng ngày. Bên cạnh đó, có rất nhiều người lựa chọn tự tập tại nhà để có thể chủ thoải mái hơn, vì vậy hãy cùng tìm hiểu những lưu ý khi lựa chọn đồ tập gym để vừa giữ được tính thẩm mỹ vừa tiện lợi khi luyện tập.
Tập gym nên mặc gì? Những lưu ý khi lựa chọn đồ tập gym
Đầu tiên, ta cần quan tâm đến chất liệu sản phẩm. Vì khi tập, cơ thể sẽ đổ mồ hôi, vì vậy việc lựa chọn quần áo làm từ những loại vải như plyester hay spandex có thể giúp đem lại cảm giác khô thoáng và dễ chịu. Nếu sử dụng những bộ quần áo có chất vải bình thường có thể dẫn đến có mùi hôi, không thấm mồ hôi, từ đó đem lại cảm giác bất tiện khi luyện tập.
Hai loại vải này có tác dụng thấm hút mồ hôi tốt, khó nhăn và có thể sử dụng trong thời gian dài. Loại vải này cũng có cấu tạo mỏng nhẹ, thoáng khí, vì vậy rất tiện lợi để diện khi tập gym. Thêm vào đó, khi ta thực hiện những động tác mạnh và có phần nặng nều, nếu đồ tập không đạt chất lượng có thể dẫn tới hỏng nhanh, tung chỉ, đem lại rất nhiều bất lợi khi tập luyện.
Điều quan trọng đó chính là khi tập luyện trang phục có thể đem lại cảm giác thoải mái, linh hoạt, không ảnh hưởng đến quá trình tập luyện. Nên chọn những trang phục có độ co dãn, không quá rộng cũng không quá chật để cơ thể được hoạt động thoải mái. Không nên lựa chọn những trang phục quá ôm sát, hở hang vì điều này có thể gây bất tiện đến cho những người xung quanh, đây là một cách để bảo vệ chính bản thân khỏi những người ở phòng tập mà ta không quen biết.
Bên cạnh quần áo, giày tập cũng đóng phần quan trọng giúp bảo vệ đôi chân sau khi luyện tập. Đặc biệt với những bài tập chạy, nhảy thì việc có một đôi giày tập phù hợp là hết sức cần thiết để bảo vệ đôi chân khỏi những chấn thương không mong muốn.
Với những bạn nữ khi luyện tập, việc lựa chọn áo lót cũng cần đem lại cảm giác thoải mái. Khi lựa chọn áo lót cũng không nên chọn loại quá chật hay quá rộng, một số loại áo lót có thể gây đau nhức, khó chịu do chất vải hay kiểu loại. Hiện này dòng áo ngực dành riêng khi tập luyện cũng đã được ra mắt, vì vậy ta có thể thử trải nghiệm những loại áo này để tìm được loại phù hợp.
Một số đồ dùng cần thiết khi đi tập bao gồm một bình nước để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp lượng nước cần thiết. Với những người thường tắm rửa tại phòng tập thì việc mang theo những đồ dùng như sữa tắm, dầu gội, dầu xả là không thể thiếu. Ngoài ra, hiện này các bạn trẻ có thói quen nghe nhạc khi tập luyện, vì vậy một chiếc tai nghe có thể khiến buổi tập không bị nhàm chán mà vẫn không ảnh hưởng đến những người xung quanh.
