Sức khỏe & Làm đẹp
5 Bài tập giúp mông to và tròn ngay tại nhà
Bạn đang tìm cách cải thiện cơ mông của bạn? Vậy thì bạn đã tìm đến đúng nơi rồi đấy ! Với 5 bài tập bodyweight (sử dụng sức nặng cơ thể ), bạn có thể tự tạo cho mình một bài tập mông tại nhà. Đây là cách thực hiện: 5 Bài tập giúp mông to và tròn ...
Cách massage bấm huyệt đả thông kinh mạch
Các huyệt đạo, các đường kinh mạch trong cơ thể là một kho báu cần được khai thác triệt để để đem lại cho cơ thể sức khỏe dồi dào. Cho dù không thông hiểu hết về huyệt đạo và kinh mạch, bạn cũng nên biết rõ về một số huyệt đạo sau đây để phòng và điều ...
Bấm huyệt trị thoái hóa đốt sống lưng có thực sự tốt
Tình trạng thoái hóa đốt sống hiện nay diễn ra khá phổ biến ở nhiều độ tuổi và giới tính. Nếu như ngày xưa thường chỉ người lớn tuổi và trung niên mới có thể mắc căn bệnh này thì hiện nay cũng rất nhiều người trẻ tuổi cũng trải qua tình trạng thoái hóa ...
Bí quyết ngừng cơn ho triệt để dành cho trẻ nhỏ
Đối với trẻ nhỏ hay trẻ sơ sinh, những căn bệnh, triệu chứng như ho, sốt, ho có đờm, ho lâu ngày,… luôn là nhưng nỗi lo lắng của các vị phụ huynh. Ở trẻ con, việc sử dụng thuốc chữa bệnh có thể đem lại một số nguy hiểm và rủi ro cho sức khỏe sau này. Vì ...
Xoa bóp chữa bệnh viêm họng mạn tính
Viêm họng là bệnh phổ biến thường gặp ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Viêm họng là tình trạng niêm mạc họng bị tổn thương và viêm nhiễm do virus gây ra. Bệnh viêm họng do virus sẽ tự khỏi sau một thời gian. Xoa bóp chữa bệnh viêm họng mạn ...
Những lưu ý khi tiến hành massage bấm huyệt trị nghẹt mũi
Thông thường, khi bị nghẹt mui, sổ mũi chúng ta thường sử dụng thuốc để có thể cải thiện tình trạng một cách nhanh chóng. Tuy nhiên thì việc lạm dụng thuốc có thể khiến cho hiệu quả điều trị giảm xuống và đặc biệt là uống thuốc quá nhiều cũng gây hại cho ...
Bí quyết để trị bệnh bằng massage bấm huyệt là gì?
Massage bấm huyệt là phương pháp trị liệu xuất hiện từ rất đời, được phát triển cùng với y học cổ truyền. Ngày nay, y học hiện đại phát triển đã nghiên cứu ra rất nhiều phương pháp điều trị bệnh mới. Tuy nhiên, các liệu pháp hiện đại như phẫu thuật hay ...
Squat là gì ? Những lợi ích của việc tập squat
Ngày nay, việc tập thể hình đã trở nên quen thuộc và phổ biến. Theo khảo sát cho thấy không chỉ các chị em phụ nữ mới sử dụng các bài tập squat để giúp vòng 3 căng tròn, đầy đặn mà cả phái mạnh cũng luyện tập các bài tập này với mong muốn có một vòng 3 ...
Bí quyết "Vàng" trong tập gym giúp tăng cân cho nữ
Thông thường chị em phụ nữ thường thích có vóc dáng mảnh mai, liễu yếu đào tơ nên tìm nhiều cách để giảm cân, nhất là với những chị em đã qua sinh nở thì thân hình dễ bị sồ ra, tăng cân, không còn gọn gàng nữa. Song không phải không có những người lại ...
Bài tập phù hợp nhất với cơ ngực chính là bài hít đất.
Có rất nhiều lý do khiến nhiều người không thể đến phòng tập. Tuy nhiên, không phải cứ đến phòng tập mới tập được gym. Các bạn có thể tham khảo các bài tập sau đây và tự tập ở nhà. Bài tập này bắt đầu với những bài tập cơ bản nhất, giành cho cả những ...
Những điều cần biết về thực phẩm chức năng ở người tập gym
Thực phẩm chức năng thường dùng để hỗ trợ cơ thể trong chữa bệnh và ngoài ra chúng còn có thể hỗ trợ trong quá trình tập luyện. Thực phẩm chức năng sử dụng mỗi người với mỗi mong muốn, mục đích tập luyện là khác nhau nên thực phẩm chức năng hỗ trợ kèm ...
Phương pháp massage bấm huyệt trị đau bả vai
Áp lực công việc và hoạt động ngủ nghỉ sai tư thế có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy. Đau mỏi vai gáy có thể xảy ra ở tất cả mọi người và ở tất cả lứa tuổi khác nhau. Tuổi càng cao thì các triệu chứng đau mỏi vai gáy diễn ra ngày ...