Sức khỏe & Làm đẹp
Cách sáng mắt chỉ với 1 vài động tác massage hàng ngày.
Trong thời đại 4.0, đôi mắt bỗng dưng bị lạm dụng rất nhiều do nguyên nhân tiếp xúc quá nhiều với màn hình máy tính, truy cập mạng xã hội hàng ngày thông qua điện thoại, chơi game, xem phim, đọc viết và học hành quá nhiều… tất cả đều khiến cho đôi mắt ...
Hướng dẫn cách massage toàn thân đơn giản mà hiệu quả
Hiện nay, massage đang trở thành bí quyết chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Ngoài việc có thể chăm sóc sức khỏe và xua tan đi mệt mỏi thì massage còn có thể giúp cho bạn lấy lại được vóc dáng và có một làn da săn chắc và mịn màng. Dưới đây sẽ là một số ...
Cách massage bấm huyệt ở bàn chân
Sẽ không ngoa nếu nói rằng bấm huyệt ở bàn chân có thể điều trị bách bệnh trong cơ thể. Bởi ở bàn chân có tất cả các huyệt vị tương ứng với từng cơ quan bộ phận trong cơ thể mà khi tác động vào các huyệt vị này cũng chính là tác động đến các cơ quan bộ ...
Bài tập bụng đơn giản hiệu quả
Giảm mỡ bụng là một vấn đề nan giải đối với nhiều người. Mỡ bụng là chất béo tích tụ ở vùng eo của bạn. Mỡ bụng dư thừa có thể đem lại những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Nó có thể gây ra những vấn đề súc khỏe như đường huyết cao, cholesterol cao, ...
Top 4 những bài tập mông cho nữ giới đơn giản
Phái đẹp luôn khát khao có được mông to, đùi nhỏ; để làm nổi bật vẻ ngoài đầy quyến rũ. Với các bài tập mông cho nữ dưới đây, việc tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 căng tròn như ý. Top 4 những bài tập ...
Bí kíp giúp thăng hoa trong chuyện ấy
Bí kíp giúp thăng hoa trong chuyện ấy Xoa bóp không chỉ có công dụng tốt cho cơ thể mà còn có khả năng làm thăng hoa trong “chuyện ấy” của những cặp đôi. Đây chính là một trong những chất xúc tác khiến cho cuộc “yêu” diễn ra thuận lợi. Vậy bí kíp nào ...
Chạy bộ mỗi ngày để tốt cả tinh thần và thể chất
Chạy bộ - môn thể thao giúp đốt cháy calo hiệu quả. Khi chạy bộ mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi tích cựcvề sức khỏe đồng thời tiếp nhận nguồn năng lượng dồi dào trong cuộc sống. Chạy bộ còn là phương pháp giúp giảm cân hiệu quả để có được cơ ...
Tình trạng sái cổ diễn ra khi gân cơ phần cổ bị tổn thương do tai nạn, sinh hoạt không đúng cách hay bị trúng gió. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng sái cổ là ngủ không đúng tư thế. Việc gối đầu quá cao hay quá thấp cũng sẽ làm cho một bên cơ ...
Cách tập gym giảm mỡ bụng cho nữ
Điều đầu tiên cần lưu ý trước khi chúng ta nói về cách loại bỏ mỡ bụng thông qua kế hoạch giảm cân trong 4 tuần là phải biết chính xác những gì cần thay đổi. Mỡ bụng là chất béo dưới da nằm xung quanh eo có chức năng cung cấp năng lượng dự trữ, đồng thời bảo vệ và giữ nhiệt cho các cơ quan của cơ thể.
Đau dây thần kinh bả vai, cách massage
Đau dây thần kinh bả vai là tình trạng dây thần kinh vùng bả vai bị kéo giãn, kéo căng quá mức hoặc bị chèn ép, dẫn đến rối loạn chức năng dây thần kinh khu vực này. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có rất nhiều, có thể là hoạt động quá sức trong ...
Top 7 Thực phẩm giàu đạm chuyên dành cho người tập gym
Protein cực kỳ tốt cho cơ bắp của bạn. Trên thực tế, chúng là nền tảng cơ bản nhất của cuộc sống. Cơ thể của bạn được tạo thành từ protein, đó là lý do tại sao bạn cần chúng càng nhiều càng tốt bằng cách ăn đúng thức ăn. Điều này sẽ cung cấp cho bạn ...
Xoa bóp bấm huyệt chữa viêm phổi mãn người già
Viêm phổi là một trong những căn bệnh liên quan đến nhiễm trùng đường hô hấp dưới phổ biến nhất. Theo thống kê của các tổ chức y tế thì hàng năm, thế giới có hàng triệu người tử vong vì viêm phổi. Xoa bóp bấm huyệt chữa viêm phổi mãn người ...