Sức khỏe & Làm đẹp

Người có cơ thể gầy gò thường là do cơ thể không được cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết so với lượng hoạt động hàng ngày. Để cải thiện tình trạng này, ta có thể thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học, ăn nhiều các thức ăn có chứa ...

Tìm hiểu công dụng của ghế massage lưng

Trong những năm gần đây, nhu cầu sử dụng ghế massage của người triêu dùng ngày càng tăng cao vì những lợi ích của thiết bị chăm sóc sức khỏe này ngày càng được phổ biến. Chính vì vậy, thị trường ghế massage cũng ngày càng đa dạng, phong phú với nhiều ...

Tập gym nên mặc gì? Những lưu ý khi lựa chọn đồ tập gym

Khi thực hiện tập gym ở các phòng tập, vì có nhiều người xung quanh nên ta thường có xu hướng lựa chọn những món đồ có tính thẩm mỹ, mà quên mất tính phù hợp và tiện lợi của trang phục trong lúc tập. Tuy nhiên hiện này, đồ tập gym ngày càng trở nên phổ ...

Hướng dẫn cách massage giúp giãn cơ đúng cách

Cơ bắp bị cứng sau khi tập luyện mạnh và phải được kéo giãn đúng cách để giảm đau nhức. Nếu không chú ý cụ thể, các cơ sẽ tiếp tục hoạt động trong tình trạng bị thương, dẫn đến một số chấn thương mãn tính như viêm gân, viêm gân, viêm cân gan chân,… có ...

Thực đơn tập gym tăng cân cho nam

Bên cạnh việc chăm chỉ tập gym, việc tăng cân có thể giúp toàn bộ cơ thể nam giới thêm săn chắc, các múi cơ thêm to lớn. Nguyên tắc để tăng cân là cơ thể phải nạp vào lượng thức ăn và chất dinh dưỡng nhiều hơn những gì cơ thể yêu cầu. Thông thường, một ...

Đau mạn sườn phải khi mang thai có nguy hiểm?

Vào những thời điểm cuối của thai kỳ thì mẹ bầu sẽ thường xuất hiện rất nhiều tình trạng khác nhau đau trong cơ thể và một trong những tình trạng phổ biến nhất đó là đau mạng sườn. Vậy thì đây có phải là tình trạng nguy hiểm hay không và nếu như bạn đang ...

Chia sẻ cho bạn về về cách giảm cân 3 tháng sau sinh

Sau khi sinh thì bên cạnh những tình trạng khác về da thì cân nặng cũng là điều mà nhiều mẹ bầu đang phải trăn trở. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn về về cách giảm cân 3 tháng sau sinh. Chia sẻ cho bạn về về cách giảm cân 3 tháng sau sinh 1. ...

Đau ở xương ức và những điều cần biết

Đau ở xương ức là tình trạng thường gặp ở những người từ độ tuổi trung niên trở lên và những người thường làm công việc nặng nhọc. Nguyên nhân dẫn đến những cơn đau ở xương ức là do cơ thể vận động mạnh, hoặc làm việc cường độ quá cao, thần kinh bị căng ...

Chia sẻ cách tập cơ bụng hiệu quả nhất mà ít người biết

Bên cạnh vẻ ngoài lịch lãm và phong độ thì thì một body săn chắc, cơ bụng 6 múi cũng là điều làm nên sức hút của rất nhiều anh em. Có rất nhiều người đã bỏ ra rất nhiều thời gian cũng như chi phí để có được cơ bụng như ý nhưng hiệu quả mang lại thì không ...

Ổn định huyết áp chỉ với một vài động tác massage cơ bản

Huyết áp là một trong những bệnh nguy hiểm vì liên quan đến tim mạch. Bệnh về huyết áp có huyết áp cao và huyết áp thấp; cả hai bệnh này có thể nói mức độ nguy hiểm ngang nhau, có thế ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng người bệnh. Ổn ...

Cách massage xoa bóp bấm huyệt giúp trị bệnh

Thông thường trong cuộc sống hiện đại hiện nay, khi gặp vấn đề về sức khỏe nhiều người thường đi mua thuốc về uống. Nhưng chúng ta cần biết rằng không phải bệnh nào cũng cần phải tốn thời gian và tiền bạc như vậy, chưa kể việ tự ý mua thuốc về dùng mà ...

Năng lượng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày

Cơ thể con người nạp thức ăn mỗi ngày và biến nó thành năng lượng để duy trì sự sống, thực hiện mọi hoạt động, sinh hoạt thường ngày. Năng lượng nạp vào này được đo bằng đơn vị tính là calo (calories). Năng lượng cần thiết cho cơ thể mỗi ...