Tập ngoài trời giúp tăng cường sinh lý tuổi trung niên

Ngày đăng 25/06/2019 11:00

Con người sẽ ngày một già đi là quy luật tất yếu của tự nhiên mà không ai có thể cưỡng lại. Với nam giới, bước qua tuổi 40 ngoài việc sức khỏe giảm sút theo thời gian thì ham muốn tình dục cũng tự động giảm theo. 
Để giải quyết vấn đề này và giúp cho cuộc yêu thêm mặn nồng, các chuyên gia đã đưa ra những lời khuyên như sau:

Tập ngoài trời giúp tăng cường sinh lý tuổi trung niên

tac-dung-cua-chay-bo-voi-nam-gioi-1

Trước tiên, để nắm được cách giải quyết vấn đề này, ta hãy tìm hiểu qua về nguyên nhân gây nên tình trạng suy giảm sinh lý ở phái mạnh. Như nhiều người đã biết, testosteron là hoocmon đặc trưng quan trọng của nam giới, có vai trò quyết định với chức năng tình dục ở nam. Khi bước vào tuổi trung niên, số lượng hoocmon này trong cơ thể cũng giảm dần và cơ thể cũng dễ mắc phải các vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường, bệnh huyết áp, tim mạch,…

Theo các chuyên gia, các bệnh này cũng có liên quan mật thiết đến khả năng sinh lý ở nam và cụ thể là hoocmon sinh lý testosteron ở trên. Không chỉ vậy, sự thay đổi hoocmon cũng dễ dẫn đến các triệu chứng như ngại vận động, tích mỡ thừa, mất ngủ, chóng quên, béo bụng, suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương,… 
Đi kèm với việc suy giảm sinh lý thì việc đời sống vợ chồng trở nên lạnh nhạt, khả năng thụ thai giảm và thậm chí vô sinh cũng là khó tránh. Chính vì những nguyên nhân và tác hại nguy hiểm như trên nên việc điều tiết sinh lý cho cánh mày râu là điều rất quan trọng cần phải lưu tâm. 

tac-dung-cua-chay-bo-voi-nam-gioi-2

Cách giải quyết được nhiều chuyên gia khuyên dùng nhất là tự tăng cường vận động, tập thể thao ngoài trời, sử dụng máy tập công viên, và thay đổi thói quan sinh hoạt, ăn uống cho phù hợp. Theo Menshealth, tập thể dục sẽ giúp tăng cường lượng máu lưu thông qua các tế bào nội mạc và từ đó kích thích quá trình sản xuất ra oxit nitric – một hóa chất quan trọng trong cơ thể có tác dụng thúc đẩy sự cương cứng ở phái nam. 

Ngoài ra, do càng về sau hoạt động trao đổi chất trong cơ thể con người càng diễn ra chậm lại nên vòng bụng sẽ dễ tăng nhanh nếu không tập luyện thường xuyên. Việc tăng vòng bụng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mĩ mà còn là khởi đầu cho những dấu hiệu của sự lão hóa và các bệnh lý khác nên việc tập luyện thể thao để kiểm soát lượng mỡ trong cơ thể cũng là điều cần thiết để phòng tránh nguy cơ mắc những bệnh tiểu đường, ung thư, bệnh tim, viêm khớp hay suy giảm sinh lý sau này. 

Mọi người khi tập luyện hãy lựa chọn cho mình một bài tập phù hợp nhất để tránh gây quá sức và tổn thương đến các vùng xương trên cơ thể.

tac-dung-cua-chay-bo-voi-nam-gioi-2

Một trong những thói quen xấu rất ảnh hưởng đến sức khỏe mà nhiều người mắc phải là hút thuốc lá và uống rượu thường xuyên. Đây cũng là hai yếu tố góp phần trong việc gây nên tình trạng suy giảm sinh lý phái mạnh do trong thuốc lá có nhiều thành phần độc hại khiến các mạch máu bị thu hẹp, giảm lưu thông máu đến các bộ phận trong đó có dương vật và hạn chế khả năng căng cứng tự nhiên. 

Vậy nên, muốn tăng cường sức khỏe sinh lý thì rời xa hay thói quen có hại và tăng cường hoạt động thể chất với các thiết bị tập thể dục ngoài trời để hạn chế sự lão hóa, giữ sức khỏe dẻo dai.

Trên đây là một số chia sẻ về Tập ngoài trời giúp tăng cường sinh lý tuổi trung niên. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Tập thể dục ngoài trời, thiết bị thể thao ngoài trời, thiết bị ngoài trời, thiết bị công viên... Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể!
 

 

Sản phẩm khác : máy tập chạy bộ gia đình, thiết bị thể dục công viên giá rẻ.